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　　孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)2~3个(gè)山(shān)竹的。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味(wèi)道甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shē晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军ng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食(shí)用(yòng)后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质(zhì)，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用(yòng)山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿(niào)病的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。